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脳のエネルギーはブドウ糖

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     脳のエネルギーはブドウ糖・・・よく言われます。

    集中力を高めるにはカルシウム・・・これもよく言われます。

    この脳は、このようなモノ(含む食事)を摂取してから

    2時間後に全開となるそうです。

    朝食の話は昔から言われていますが、

    やばり、朝食は取った方がいいようです。

    食べたくないのですが・・・。同感です。

    モノの話によると

    朝は納豆に玉子が一番いいと

    これって、牛丼屋さんの朝定食?

    等と思ったりします。

    身体の中では、グリコーゲンがブドウ糖に変えてくれるらしいのですが

    このグリコーゲンは12時間しか持たないそうです。

    だから、夕方の6時に食事をすれば、翌朝の6時には

    ガス欠状態・・・。

    だから朝食というわけだそうです。


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